 |
| Source : Pribadi |
Sebagai
penderita maag, saya memperhatikan betul jam makan. Tapi terkadang, masih
suka lupa untuk makan tepat waktu, terutama di pagi hari. Saya sering nggak
sempat menyiapkan apa-apa, karena terburu-buru.
Padahal sedari dulu semasa
sekolah, Mama selalu mengingatkan untuk sarapan pagi. Kebiasaan hidup sendiri, sering
menunda, menyebabkan maag nyaman berada di dekat saya kini.
Pernah
sewaktu maag saya kambuh parah, muntah-muntah, hingga dibawa ke rumah sakit. Dokter
menganjurkan agar saya makan tepat waktu, terutama jangan pernah sekali pun
meninggalkan sarapan sebelum beraktivitas.
Saya dianjurkan untuk makan yang
tidak berat di pagi hari tapi bernutrisi, seperti sereal, gandum utuh, protein dan susu.
Saya
paham, perut saya tidak boleh dibiarkan kosong, terutama di pagi hari. Saya merasakan sendiri manfaat, jika saya menyempatkan sarapan maupun tidak.
Membuat konsentrasi lebih terjaga. Pekerjaan juga lancar, otak berpikir dengan baik. Berbeda bila nggak
sarapan, saya uring-uringan lekas marah,
bila ada yang salah. Emosi bila perut lapar, itu benar adanya.
Sarapan adalah awal mula hari.
 |
| Infografis Olahan Data Pribadi : Manfaat Sarapan |
Saat
ini, pekerjaan menuntut saya berjalan dari satu kota ke kota, sampai ke
pelosok. Bisa dalam hitungan bulan mencari konten, mewajibkan saya harus
beradaptasi cepat, termasuk soal makanan. Tapi nggak perlu khawatir karena ada Energen.
Energen
ini gampang banget, tinggal seduh, beres! Meski saya tergesa-gesa di pagi hari, saya tetap bisa sarapan tepat waktu. Sarapan yang baik itu sebelum pukul 9 pagi dan saya
biasanya mengkonsumsi Energen sebelum pukul itu.
Minuman
sereal susu ini, adalah penyelamat saya. Saya nggak berlebihan, karena saya memang
terbantu banget untuk makan on time,
walau nggak punya banyak waktu.
Saya selalu membawa pasokan Energen ke mana
pun. Terkadang walau bukan pagi hari, dan perut saya lapar, yah, saya juga minum
Energen.
Sarapan
yang baik, katanya harus memenuhi ¼ gizi harian. Dan Energen dengan kandungan
gizi berupa sereal, telur, susu dan sigmavit, itu cukup banget bikin kenyang
dan melengkapi gizi.
Ada vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin
B12, vitamin D, vitamin E, kalsium dan folat, lengkap.
Olahan Data Pribadi : Kandungan Energen
Energen
punya lima varian rasa, tapi favorit saya adalah Energen Rasa Kacang Hijau.
Selain itu juga ada Energen Rasa Jahe, Energen Rasa Jagung, Energen Rasa
Cokelat dan Energen Rasa Vanilla.
Varian Energen
Selain
diminum langsung, bila saya punya waktu lengang. Saya suka nyampurin
Energen ke dalam Smoothies Pisang. Smoothies ini, selalu saya minum sehabis
berolahraga di pagi hari.
Kalau kamu juga mau mencoba, caranya gampang banget.
Dijamin enak, kenyang dan menyehatkan.
Bahan :
Cara Penyajian :
- Dua buah pisang yang telah dibekukan
- Satu sachet Energen varian apa saja (pilihan saya Energen Rasa Kacang Hijau atau Energen Vanilla)
- Susu cair low fat
- Es batu
Cara Penyajian :
Semua
bahan dicampurkan dan dihaluskan dengan blender.
 |
| Smoothies Pisang Energen My Favorite! |
Saat
ini saya sangat peduli akan pentingnya sarapan. Saya sering mengingatkan
teman-teman agar tidak melewatkan sarapan. Sarapan adalah kepentingan semua
kalangan.
Dari anak kecil hingga orang dewasa. Bagi anak usia sekolah, sarapan
memberikan pengaruh terhadap prestasi. Sarapan bergizi berdampak pada tumbuh kembang.
Begitu
juga bagi orang dewasa, sarapan mampu meningkatkan performa kerja dan baik bagi kesehatan.
Saking
pentingnya sarapan ini, pemerintah menginisiasasi kegiatan bernama PESAN yaitu
Pekan Sarapan Nasional yang diadakan setiap tahunnya setiap tanggal 14-20
Februari.
Gerakan ini ingin menggalang kesadaran untuk sarapan bergizi setiap
harinya. Salah satunya Energen ikut berpartisipasi mengedukasi masyarakat.
Selain
kasih sayang, sarapan juga adalah hal penting menurut saya. Urusan hati
dan asupan gizi sangat penting.
Jadi, awalilah harimu dengan sarapan bergizi. Untuk prestasi, untuk kesehatan juga untuk hidup yang lebih baik
 |
| Source : Pribadi |
